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艺术疗法调节情绪之精妙
[ 2010-1-19 9:27:00 | By: 心海行者 ]
 

    上周四周五参加了温州市第三届中小学心理健康教育研修班的水头之行,本次活动收获颇丰,本次活动的主题是情绪辅导,周五上午曹刚老师提出的运用绘画艺术疗法调节情绪,让我领略到了绘画艺术的精妙之处。在平时的咨询中发现有些学生讲述的问题可能会受社会赞许的影响会刻意隐瞒一些重要的问题、有些创伤经验等可能被压抑,用语言无法提取。还有许多情绪体验的内容本身就是前语言的(用学生的话就是只可意会,不可言传),不能为我们的语言所描述,比如我们常常感到在描述自己的真实感受时,语言往往显得苍白无力,作为非当事人的辅导老师也就无从谈起了。这使得在咨询中辅导老师显得很被动,不利于咨询的深入,有时也可能会遇到语言交流困难的个案,这时绘画艺术疗法就显示出了独特的魅力。因为绘画艺术本身是符号的和价值中立的,学生可以自由表达自己的愿望和问题,这种表达具有隐藏性,没有社会道德标准等方面的顾虑。那些不被接受的思想、情感和冲动,如果能被学生所觉察和接受的话,学生才可能把毁灭性能量变成建设性能量,从而得到升华。
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乘车选座反映性格
[ 2008-5-3 16:50:00 | By: 心海行者 ]
 
    经常乘车出行的人会发现:人们上了空公交车后,一般都不会选定第一排座位,喜欢选择车厢的后半截,在靠近车门的位置坐下;很多人愿意找一个看上去“顺眼”的人同坐,衣着整齐、长得好看的人较容易被人接受;有些人坐在别人刚刚坐过、尚有余温的座位会很不自在,有些人甚至会站起来,等座位凉了再坐;在车厢里最不被喜欢的是那些太过自我的人,他们通常表现在:把腿伸得很长、对着手机大声嚷嚷或是把包放在旁边占座……这些都是人们日常乘车时经常出现的行为。你知道这些乘车习惯是什么样的性格在起作用吗?
  喜欢坐在后面的人自我保护心理强
  跳上一辆空荡的公交车,小阳总是喜欢径直往后走,到了车厢的后半截,再找个靠近车门的位置坐下,接着他便可以惬意地欣赏沿途风景,或是读书看报。小阳说,这个位置让他觉得塌实。
  意大利非语言交流学家马克·帕克利对人们在车厢中的行为做了多年研究,他认为,人们上了空的公交车后,一般都不会选定第一排座位———这排位子通常到了车厢快满时才有人坐。北京阳光华仁心理服务中心的资询师周林认为,这种选择是人类特有的安全感造成的。当你选了第一排座位时,坐在背后的人会让你感到一种潜在的威胁,因为你看不见他们在你背后做什么。人在历史长河中的进化过程,同时也是在战争中求得生存的过程。战争的一个重要常识就是不要把后背留给敌人。
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心理暗示:来自内心的神秘力量
[ 2008-4-27 10:19:00 | By: 心海行者 ]
 

    今天在浏览一个网站的时候看到一篇自己比较敢兴趣的文章,转载和大家一起分享。这篇文章讲的就是我们在日常生活中也会遇见的心理感受——心理暗示,在赵本山小品《卖拐》中,范伟受到心理暗示后变瘸了,虽然是小品,但在平时生活中自我的心理暗示的魔力也是非常大的,不信的话,请看下文:有位先生患有严重失眠,多年不愈。一次,他偶然遇到一个年轻的女医生。医生给他一片安眠药,说:试试吧。那一夜,他终于沉沉睡去。在接下来的两年里,他每天从医生那里得到一片安眠药,然后甜睡一夜。终于,他变成了一个快乐、健康的人,不再需要医生给他安眠药——他需要她做他的伴侣。              
    新婚之夜,她告诉他:她两年来给他的所有安眠药片,除了第一天的那一片外,其余的全是最普通不过的维生素。
  整整两年里,她每天用手术刀把维生素片的文字削平,再刻上安眠药的字样。虽然她的手灵巧得足以缝合最细微的血管,但是把同一件事持续700多次——这里面就包含了某种伟大。当她用她的欺骗成全了他的健康,伟大就变成了爱情。
  这是一个很动人也很完美的爱情故事,尽管听上去有些文艺腔。但是除了爱情之外,故事里还有些其它的东西。
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沟通从心开始——《小孩不笨2》观后感
[ 2007-5-25 20:24:00 | By: 心海行者 ]
 

        孩子踏入青春叛逆期,父母们通常会觉得孩子很坏不听话,很难与孩子沟通,其实孩子真的坏吗?真的完全无法和孩子沟通吗?每个孩子都会经历叛逆期,如果这个时候,家长和老师们没给予适当的教导,反而一味地谴责他们,认定他们是朽木不可雕,或许,社会真的会多一个败类。别因为大人的无知,而害了孩子。其实,只要大人们和孩子有健康的沟通方式,多赏识他们,包容他们,给予他们肯定,降下身份做他们的朋友,将不难发现,其实孩子并不那么坏。
       《小孩不笨2》以新加坡竞争激烈的教育文化为背景,真实反映青少年在学校及家庭里所面对的压力。本片深入探讨父母与子女之间因彼此缺乏沟通而产生的代沟、反映家长管教子女时所面对的困难的主题。《小孩不笨2》透过三个孩子(TOM杨学谦、JERRY杰利和成才)的故事,让我们看到孩子们不只是需要关怀和爱心,他们也期待父母亲给予他们赏识和肯定。片中TOM(15岁)和JERRY(8岁)的家庭就有新加坡一般中等阶级家庭,父母都忙着工作赚钱,缺少了沟通,以为只要在物质上满足他们就足够了,却不知道孩子更需要的是父母的关爱和赏识。另一方面,TOM的同学成才也和他的父亲同样有着沟通的问题。
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超越自卑
[ 2007-5-25 20:20:00 | By: 心海行者 ]
 
        今天是一个特殊的日子——5.25(我爱我)全国大中学生心理健康日。心理健康不仅与我们的身体健康密切相关,更与我们的学习效果密切相关。体现最明显的就是情绪的影响,相信我们都有这样的体会和感受,在心情愉快、轻松,心态平和、正常的情况下,学习效率高,而在心情不好,十分郁闷的情况下,有时候怎么学都学不进去。
       有个心理学家曾做过这样一个形象的比喻:当你情绪状态良好的时候,你的思维速度和记忆的提取功能相当于一辆汽车行驶在高速公路上;当你的情绪状态一般时,相当于一辆汽车行驶在柏油马路上;当你的情绪状态极差的时候,相当于一辆汽车行驶在崎岖不平的山路上。多么恰当的一个比喻!在我们身边总有这样的人:言语或行为上总是咄咄逼人,带有强烈的攻击性。其实这种攻击行为背后隐藏着内心的强烈自卑。1963年刺杀肯尼迪总统的奥斯沃德便是因为自幼缺少关爱、缺乏教养、身材瘦小、长相丑陋、婚姻失败而极度自卑,决定去枪杀在事业、家庭、财产方面都获得极大成功的肯尼迪。2004年的马加爵事件也是如此,马加爵内心自卑、孤僻,行为上却表现得冲动、好斗。
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当抑郁情绪来袭时…… 
[ 2007-4-23 22:09:00 | By: 心海行者 ]
 

昨日发了一篇题为《抑郁症将成为仅次于癌症的第二杀手》的博文,大家单从题目就可以看出抑郁症的严重之处。
        如何预防抑郁症?首先先来谈谈精神刺激与性格特点的关系。传统的教育模式使我们善于自责,习惯于追究自己的不足,也逐渐学会用挑剔的眼光审视自己。有些人自己拥有什么从来看不到,看到的全是生活的不足,整日唉声叹气,郁郁寡欢。有许多证据表明,一个人应付精神刺激的方式与他的性格特点是密切相关的,“应付”有三个含义:1、对问题的评价是否符合实际;2、对问题的解决是否恰当;3、有了忧郁情绪是寻求社会支持还是酗酒或是滥用药物。
        性格不良的人总是感到精神刺激太多,要么把精神刺激过分夸大,把一个芝麻大的事看成比西瓜还大,因而产生过度忧郁反应;要么在精神刺激后采取比较幼稚的方法逃避现实,有的进行酗酒或是滥用药物,自欺欺人,自我伤害,使现实困难和忧郁情绪长期存在;要么不会利用亲朋好友心理支持作用,他们平时不注意关心别人,此时也不会想到让别人替自己分忧。
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抑郁症将成为仅次于癌症的第二杀手 
[ 2007-4-22 21:41:00 | By: 心海行者 ]
 
      今天在备课时,找了一些关于珍惜生命的材料,其中抑郁已经仅次于癌症的第二杀手。
       50%抑郁症患者有自杀想法
患抑郁症能闹出人命吗?一些专家学者的调查结果显示,抑郁症患者有一半以上有自杀想法,其中有20%最终以自杀结束生命。据研究,在人生的旅途中,人们至少会患上一次抑郁症,但患上抑郁症的人大多数“身在病中不知病”,只有25%的患者知道。世界卫生组织的最新资料显示,到了2020年,抑郁症将成为仅次于癌症的人类第二大杀手。
60%癌症病人发病前一年有忧郁情绪
谁都知道癌症是人类健康的超级杀手,谁都知道人在不如意时会有焦虑、忧郁等情绪,可是很少有人知道,忧郁等不良情绪是人类的隐形杀手。据调查,60%的癌症病人发病前一年有明显的忧郁情绪,许多躯体疾病都与忧郁情绪有关,全世界每40秒钟有一个人自杀身亡,其中忧郁情绪占80%,而只有30%的病人能够得到及时治疗。
忧郁情绪是人在失意时出现的不高兴反应。
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唐僧给班主任工作的启示
[ 2007-4-6 19:18:00 | By: 心海行者 ]
 

        在中国,提起《西游记》可谓是家喻户晓。唐僧作为其中的主人公之一,给人们留下只会吃斋念佛的和尚形象。但是,当我以一名中学班主任的身份重新审视唐僧时,却另有所感。唐僧作为取经四人组的领导者,能够带领这个集体不畏艰难险阻,历经磨难取得真经,必有其可取之处。现仅从对班主任工作启示的角度,谈几点粗浅之见。 
       启示一,恩威并施
       唐僧管理徒弟有两样法宝,一是恩,二是咒。
        班主任工作也应该恩威并施。“恩”可以理解成“爱”,让学生感激;“咒”可以理解成“威”,就是威信、威严,让学生敬服。初中学生都是有自尊心的,他们都希望得到教师的重视和尊重,班主任应该抓住学生的这种心理特点,给他们尽量多的关心和爱护。但对基础较差、学习懒散、习惯不好的学生来说,他们身上的行为毒瘤是长久以来形成的,对待他们,要有爱,但也要有度,必要的时候就得发威。
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当亲子教育缺失时……
[ 2007-4-5 20:23:00 | By: 心海行者 ]
 
        3月20日午夜,瓯海区新桥镇新西街,一名男子被砍倒在血泊中,其身上的一只手机及50元钱被劫走。民警赶到后,将伤者送到医院抢救,虽保住了性命,但伤者的坐骨神经和左眼被刀刺中,可能会导致终身残疾。
  这起午夜血案,是何人所为?瓯海区公安分局新桥派出所民警借助“全球眼”,锁定犯罪嫌疑人,并于当晚在新桥国鼎路相继抓获5名嫌犯。令民警叹息的是,这五人都是未成年少年,最大的17岁,最小的才15岁。除了当晚的血案外,他们还交代了另外5起案件。
  这么小的年龄,为何走上犯罪道路,作案手段还如此凶残?
        来自单亲家庭的张某,今年15岁,江西铅山县人,他是持刀伤人的主凶。张某13岁那年,其母丢下张某兄弟俩,与别的男人私奔。张父就带着理应还在学校上学的两个儿子到了温州。张某兄弟缺少母爱,缺少家庭温暖,过早地离开校园,步入社会。去年6月份,张某的哥哥因参与抢劫被鹿城警方缉捕。想不到事隔不到一年,15岁的张某也步哥哥的后尘。
  翟某,15岁,湖北阳新县人,是名“留守少年”。翟某还很小的时候,翟父就到广州打工了,前年,翟母也南下广州与丈夫一起打工。长期缺少家庭温暖的翟某荒废了学业。
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一道受用终生的测试题
[ 2007-4-1 20:42:00 | By: 心海行者 ]
 
这是美国一家大公司总裁招聘员工时亲自出的题目——
你开着一辆豪华轿车。在一个暴风雨的晚上,经过一个车站。有三个人正在焦急地等待公共汽车的到来。
一个是快要痛死的老人,生命危在旦夕;一个是医生,他曾救过你的命,是你 的恩人;还有一个你做梦都想是你一见倾心的异性,
如果错过了,你一辈子都会后悔。但你的车只能坐一个。
你会如何选择?请解释一下你的理由。
别人怎样选择?你可以猜一猜。
你可以做出自己的决定,没有人会责备你。不过,当你做出一个决定后,自省一下:我这样做是最好的吗?
老人快要死了,应该首先救他。然而每个老人最后都只能把死作为人生的终点,他们怎么也逃不过死亡的追赶。
先让那个医生上车吧,因为他救过你,这应该是个报答他的好机会。不过也可以在将来某个时候去报答他,也许他会有更需要报答的时候。  应该先把一见钟情的异性带走,否则会终身遗憾。也许今天是上帝安排的机遇。。。。。。。
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