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神经疲劳与注意力的关系 
2010-5-4 8:39:00

文/牧师

        好些学生上课经常走神,注意力不够集中,甚至个别学生无法集中注意力,导致学习目标关注不够,时间和精力分配不够,训练水平慢慢下降,成绩会越来越不如人意.没有成就感的成绩让学生的恐惧更加深,学生在恐惧的驱驶下,神经更加疲劳,疲劳的神经让学生的注意力更加没有办法集中,恶性循环就这样开始了.

       神经疲劳的时候,大脑皮层的神经与其周边组织会失去活性,并且产生神经毒素,头皮这一圈神经处于"强直"拉紧状态.交感神经特别集中的十字路口,也就是中医说的"穴位",会发生阻塞,导致大脑产生一种压迫感,就象大脑罩一个铁箍一样的感觉.甚至在某些"穴位"周围会出现锥剌感或疼痛感.

        打一个比方.行走在风景如画的户外,路程10公理,一路的风光可以改变我们的人生,可以走向更美好的未来.但如果我们的鞋子里有一颗尖尖的小沙砬,每走一步脚底板都会生痛,会严重转移注意力.你不妨试一试,当你带着脚下的痛走完10公理无限风光的人生旅程后,你能看到多少美景?疼痛转移了注意力,如果太关注脚底下的痛,你肯定无视身边最优质的人生资源.注意力就是这样被神经疲劳分散掉的.当我们走完10公理的风景区,恐惧留在我们记忆中的,除了痛就没有其他了,就算忍痛欣赏风景,痛苦也会让留在记忆中的美好大打折扣.所以得出一个结论:注意力被大脑疲劳和神经疲劳所引起的痛苦转移了.

        大部分学生的神经疲劳可以及时消除,停下脚步拿掉鞋子里的沙砬,解决疼痛的问题,然后继续前进,我们的注意力还是会很好的关注那些值得追求的目标.但是,有些学生的神经疲劳已经形成一种无法复原的习惯型状态,也就是说,大脑皮层的组织失去活性,而且成为一种常态,就象小树挣扎生长在悬崖,不会倒下,却形成了一种不正常的平衡,那种神经压迫的难受感觉,说不出来甩不掉,时时转移我们的注意力,大脑痛苦的体验,于是,此类学生的上课就会经常走神,注意力无法集中.

       对于因神经疲劳引起并已经形成一种常态的注意力无法集中的"神经"现象,我们不能把他们当作缺点来对待,如果把这种"神经"现象当作一种态度不好的认知缺点问题,妄图通过几次批评性谈话改变注意力不够集中学生的态度,通常会是徒劳.如果我们能够认识到注意力不够集中是因为神经疲劳引起的,是一种生理现象而非一种认知现象,那么,我们老师就能够有的放矢,不至于因为看错了毛病,导致问题得不到解决.

       常规的政治思想工作属于认知心理学的范围,绝大部分教师接受的是认知心理学的培培训,教师的思想工作手段通常都是认知心理谈话,新时期的学生思想工作如果仅仅用认知心理谈话,往往效果不佳.如果能够结合学生的神经病理机制配合认知心理谈话,那么思想转变就容易的多.

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2015-10-28 13:32:15
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Re:神经疲劳与注意力的关系
2010-7-23 13:07:35
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Re:神经疲劳与注意力的关系
2010-7-23 13:05:29
森林小鬼(游客)这个比喻恰当吗?还有,就算没沙粒你也很难走十公里吧?
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