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你会呼吸吗?
2010-6-5 11:06:00

文/牧师

      你懂呼吸吗?

      你会呼吸吗?

      你能呼吸吗?

       除非是死人,活人都知道呼吸,而且也能呼吸,呼吸是生命最最重要的功能,每分每秒,人人都在呼吸.虽然在呼吸,但不一定懂得呼吸,也未必善于呼吸.

       我们很累了,非常焦虑了,需要"休息"了,休息就是依靠呼吸调节和疏通生命的气脉,就是依靠呼吸引发生命的内核能量.

       出气为"呼",入气为"吸",在出气与入气之间有一个短暂的停顿,这个停顿就叫"息".把注意力休止驻留在"息"上,不要去数呼或吸的次数,因为呼与吸一直处在气流的运动之中,思想容易受气流进出的影响产生不静,如果把思想休止驻留在"息"上,容易产生安静的感觉,就象天平的两端容易晃动,天平的中间比较稳定.把思想休止在"息"这个时间段,在出气的过程中放弃杂念,边出气边弃念,最后把念想休止驻留在出气以后的"息",大脑和神经会获得深刻的休息,这就是休息的真正含义.不要以为娱乐和运动就是休息了,把思想休止在"息"上,然后产生观察和疏通思想和肉体的智慧,最后达到思想和肉体的极静状态,这才是真正的休息.

       绝大部分慢性疾病源于焦虑,神经活性下降导致气脉阻塞,气脉阻塞以后,头皮的肌肉和血管都会萎缩,有时摸摸头上只有骨头没有肉,就是一种萎缩状态.抽烟就是为了获取焦油里的一种尼古丁去镇静和疏通阻塞的气脉,但是焦油的副作用却让阻塞更加严重.焦虑会有两种极端表现,一种是情绪火暴,另一种是死气沉沉.第一种大家比较了解,第二种可能不太了解.焦虑为什么会导致死气沉沉呢?其实是因为神经通路受阻以后,人的任何思考都会引起神经通路的紊乱,会让身体更加难受,所以不如什么都不想什么都不做,严重的时候,动一动都会很难受,焦虑也会引起失眠头痛、心脏和胃肠方面的疾病.所以如果要恢复健康,戒烟是必须滴,只要气脉疏通,健康马上恢复.如何打开气脉并疏通?其实人体自带疏通工具-呼吸.

       人体内有液体和氧气,关闭呼吸,让体内不同区域的液体和氧气产生压力差,健康区域的液压和气压会高于阻塞区域的液压和气压,如果我们能够暂时或长久关闭口鼻的呼吸,体内的高压液气就会被迫流向低压区,类似风形成的原理,当体内的液气形成畅通的管道,气脉就通了,人就无病了.

        初学者可以短暂关闭呼吸,此谓"息短知短","知"就是大脑停止念头以后,精神对自身和肉体的感知和控制能力."息长知长",熟练者可以到达.修行高深者,可以完全关闭呼吸,因为全身内外疏通以后,人体能够通过全身的皮肤与外界进行氧气的交换,而且精神和肉体达到极静的状态的时候,人体的机能所需要能量极少.所以基本不依靠口鼻呼吸了.

        无论是普通人还是修行人,只要有意识去控制呼吸,都能达到健康的目的.当然不同的人通过呼吸调节改善健康,其出现的身体变化和感觉不尽相同,这需要亲身练习和体验,当然如果有专业人士陪同指导最为安全.因为利用思想控制思想和利用呼吸控制肉体毕竟是一门非常专业的学问,其中细节非常复杂.

        真理都是非常简单的,恢复健康或者让生命充满活力,无非也就是清空思想,通过一呼一吸的控制调节气脉.因为这种练习方式是需要长期坚持的,很多人就是因为坚持不下来,所以无法享受这种练习的幸福.

        "要想不死人,就要死个人".我们都想活着,但是,如果我们不想死,就必须拿出"就要死个人"的勇气和信念去尝试和练习"不死人"的静虑和呼吸.我这几年就是抱着把自己整死的决心去练习的,如果命运整不死我,那我就能够获得力量和健康,回过头来我的精神和身体强大以起来,我再去整死命运.人最终都是要死的,与其被命运整死,不如自己整死自己,说不准这种决心还能够让我们恢复健康和活力.最终实现能够主宰自己的命运.

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